尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我国旗下讲话的主题是“沉淀自我，专注学习”。

浮躁心理是学习中较易出现的一种心理现象。在某些学习阶段，甚至会成为一些学生的通病。浮躁心理若是不及时纠正，就会具有很大的危险性。如果我们能够静下心来，潜心学习，我们肯定能做的更好。只有拭去心灵深处的浮躁，坚持不懈，持之以恒，才能将更多时间和精力放在学习上。

学习需要静心。

静心首先意味着专注。所谓“专注”，就是集中精力，全神贯注。一个有奉献精神的人往往能够集中自己的时间、精力和智慧去做事情，从而最大限度地调动自己的积极性、主动性和创造性，努力实现自己的目标。

想象一下:语文课做数学作业，数学课背英语单词，英语课担心下午活动，这样学习，效率有多高?专注是做好每一件事的前提。

静心也意味着内省。我们不妨早上醒来想一想:我今天必须做什么?有什么能比昨天做得更好?

同时，在入睡之前，也问问自己:我今天学到了什么?我今天是否做了我应该做的事?在接下来的一段时间里，我应该把时间和精力放在哪里?在日后的学习中，我们应该做到以下三件事:

一，正气定力。

正气来自正心。有了这个决心，不管风吹雨打，不管外界的诱惑有多大，始终要胸怀大志，不畏艰险，专注学习。

二，涵养静气。

这是一种气质，一种修养，一种境界，也是东方的智慧之一。诸葛亮说:“君子以静修德，以俭修德。”没有淡泊的光明，没有达不到的宁静。

这是一句激励后人的名言，常读，总是发人深省。在紧张的学习中，面对繁杂的学习任务和各种看得见摸得着的压力，我们必须冷静下来，保持头脑清醒。

三，知识支撑。

知识是战胜无知的最有力的武器，也是自我克制的摇篮。读书越多，见识越广的人，越是气质高雅，静得下心。

如果枯燥的导数练习是知识的关键，如果厌倦和枯燥换来的是自身素质的提高，如果今天的信念和汗水换来的是高中生活的荣耀，那么我们又有什么怨言呢?

同学们，静能养心，静能生慧，让我们的心静下来，沉淀自我，专注学习，享受学习，享受这美好的读书时光吧！

我的讲话到此结束，谢谢大家！